Stark im Stress – Premiumkurs

In 9 Abenden zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke

Dieser zertifizierte Präventionskurs (nach §20 SGB V) unterstützt Sie dabei, besser mit Stress umzugehen und Ihre psychische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.
In 9 aufeinander aufbauenden Abenden à 90 Minuten erarbeiten wir alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung – mit ausreichend Raum für Reflexion, Übung und Austausch.

Was Sie erwartet:

• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die Sie zur Ruhe bringen und Ihre Selbstwahrnehmung stärken

• Impulse zur Stärkung Ihrer seelischen Widerstandskraft und zum gesunden Umgang mit Herausforderungen

• Praktische Strategien, um emotionale Belastung zu regulieren und neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln

• Regelmäßige Anwendung und Vertiefung über mehrere Wochen hinweg – für nachhaltige Wirkung

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich langfristig mit ihrem Stresserleben auseinandersetzen und Schritt für Schritt ihre mentale Gesundheit stärken möchten. Auch ideal bei beruflichen Belastungen, familiären Herausforderungen oder zur Burnout-Prävention.

Kursumfang: 9 Abende à 90 Minuten
Voraussetzung: Volljährigkeit (18+)
Kostenübernahme: Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich